Sekret długowieczności
Człowiek, choć bezbronny wobec czasu, próbuje za wszelką cenę czas oszukać. Chociaż na chwilę. Dla jednego momentu. Odrobinę dłużej zachować swoją gładką skórę, blask oczu, kolor włosów. Czas jednak płynie. Jak leniwy strumyk. Nie zatrzymuje się ani na chwilę. Czy można żyć wiecznie? Tak. W sensie duchowym, metaforycznym jak najbardziej. Nasze ciało ma jednak ograniczony czas, ale można ten czas wydłużyć. Można spróbować podarować swojemu ciału długowieczność. T.Perls oraz M. Silver badali i analizowali życie najstarszych ludzi, co pozwoliło w pewnym stopniu odkryć sekret długowieczności. Możemy jedynie spróbować zmienić to, na co mamy wpływ. Przede wszystkim powinniśmy zacząć od swojego nastawienia do życia. Dłużej żyją ludzie szczęśliwi, optymistycznie nastawienie do ludzi i świata. Umiejętność dostosowania się do zmieniających się warunków, odnajdywanie w każdej sytuacji pozytywów, pozwala nam cieszyć się lepszym samopoczuciem. Radość życia jest kluczem do długowieczności. Kolejną ważna kwestią jest aktywność zarówno ta fizyczna, jak i umysłowa. Człowiek aktywny to człowiek spełniony. Warto więc uprawiać sporty dla przyjemności i nieustannie zmuszać swój umysł do pracy, doskonalić się przez całe życie. Obok ruchu istotna jest również nasza dieta to, czym karmimy nasze ciało. Powinniśmy jeść regularnie niewielkie posiłki, bogate w składniki odżywcze. Najlepiej zrezygnować ze słodyczy, tłuszczów nasyconych i produktów przetworzonych. Czas można więc oszukać. Trochę. Na chwilę. Warto, jeśli dzięki temu będziemy silniejsi, pełni energii i szczęśliwsi.