O zaletach czekolady...
Niewielu potrafi się jej oprzeć słodka, mleczna, z orzechami, rozpływająca się w ustach. Czekolada. Odchudzający się wiedzą, że jest dla nich zakazanym owocem. Ale jak się okazuje czekolada ma swoje zalety i nawet będąc na diecie, możemy sobie pozwolić na zjedzenie od czasu do czasu gorzkiej czekolady w rozsądnych ilościach. Czekolada zawiera setki związków, które mają rewelacyjny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim znajdziemy w czekoladzie lecytynę, która ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ponadto czekolada jest bogata w magnez, który bierze udział w wielu procesach, zachodzących w naszym organizmie (jego brak może się m.in. objawiać: drętwieniem kończyn, bolesnymi skurczami łydek, zaburzeniami depresyjnymi).Badania wykazały, że spożywanie czekolady w rozsądnych ilościach wspomaga pracę serca. Dodatkowo zawarte w niej przeciwutleniacze sprawiają, iż zapobiega ona chorobom nowotworowym. Zawartość tłuszczy roślinnych z kolei sprawia, że czekolada staje się doskonałym sprzymierzeńcem w walce z cholesterolem LDL. Idealnie sprawdza się również przy przeziębieniach, ponieważ w niewielkim stopniu łagodzi ból gardła. Czekolada najbardziej jednak znana jest chyba jako "pocieszyciel" w smutnych chwilach. Zjedzenie kilku kostek czekolady gwarantuje natychmiastową poprawę nastoju, a wszystko to za sprawą serotoniny. Czekolada ma niestety również swoje wady i zjadanie jej w zbyt dużych ilościach nie jest zbyt rozsądne. Zważywszy jednak na ogrom jej zalet, możemy czasami dla poprawy nastroju, bez wyrzutów sumienia, zjeść kosteczkę... albo dwie.