Konsekwencje nadwagi
Większość osób, które zmagają się z nadprogramowymi kilogramami, podejmuje heroiczną niemalże walkę w imię zgrabnej, zadbanej sylwetki. Gdzieś pojawia się myśl o tym, że bez nadwagi będziemy zdrowsi, silniejsi, ale głównym motorem działań jest myśl o atrakcyjności ciała. Warto jednak pamiętać, że nadwaga niesie ze sobą bardzo poważne konsekwencje. Przede wszystkim zagraża naszemu sercu. Niewłaściwa dieta i siedzący tryb życia prowadzą do chorób układu krążenia. Cierpi również nasz kręgosłup. Ciężar jaki musimy codziennie udźwignąć obciąża nasze stawy. Tzw. otyłość brzuszna grozi osteoporozą, ponieważ jak wykazały badania, ten rodzaj otyłości wskazuje na mniejsze zasoby mineralne w układzie kostnym. Inną konsekwencją nadwagi jest zachorowalność na cukrzycę. Wraz z kilogramami pojawiają się również zaburzenia oddechu zmniejsza się pojemność płuc, człowiek szybciej się męczy, a jego organizm nie jest dotleniony tak, jak być powinien. Nadwaga to również ryzyko zachorowań na nowotwór (nowotwór jelita grubego, pęcherzyka żółciowego, u kobiet nowotwór piersi, macicy, u mężczyzn nowotwór prostaty). U kobiet nadwaga może również prowadzić do kłopotów z zajściem w ciążę (cykle bezowulacyjne). Nigdy nie jest za późno na walkę z nadprogramowymi kilogramami. Warto pamiętać o tym, że, kiedy zdrowo się odżywiamy, chodzimy na spacery, jeździmy na rowerze, nie tylko piękniej wyglądamy, ale również uzdrawiamy swoje ciało. Nadwaga nie wiąże się tylko z niemożnością założenia sukienki w rozmiarze 38. Nadwaga jest źródłem poważnych chorób, których możemy uniknąć.