Bananowe zdrowie
Banany są jednymi z najzdrowszych owoców. Za ich ojczyznę uważa się PołudniowoWschodnią Azję. Istnieje wiele odmian tego owocu są banany zielone, czerwone, brunatne i żółte. Słynna od jakiegoś czasu dieta "poranny banan", która przywędrowała do nas z Japonii, zaleca właśnie jedzenie bananów na śniadanie. Taki początek dnia ma sprawić, że zbędne kilogramy zaczną znikać. Bez względu na to, czy dieta jest skuteczna, czy też nie, banany warto jeść. Ten żółty owoc jest źródłem potasu i magnezu składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ponadto banany zawierają witaminę C i witaminy z grupy B, które z kolei mają zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Poza tym banany wzmacniają również nasz układ pokarmowy. Cała "magia" bananów związana jest jednak z tzw. "hormonem szczęścia", którego są źródłem. Banany, będąc źródłem serotoniny, doskonale poprawiają nastrój. Regularne spożywanie bananów dostarcza więc minerałów i witamin, które mają przede wszystkim pozytywny wpływ na działanie naszego centralnego układu nerwowego. Ze względu na zawartość "hormonu szczęścia" żółty owoc ma działanie przeciwdepresyjne. Pośrednio ma więc ogromny wpływ na ludzką psychikę. Poprawiając nasz nastrój, wpływa na naszą ocenę świata i samoocenę, pomaga radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Sam zapach banana ma być dla ludzi z nadwagą wybawieniem, bowiem badania wykazały, że osoby, które wąchały banany przed swoimi posiłkami, odnotowały pożądany spadek masy ciała. Jedzmy więc żółte owoce regularnie, rzucając wyzwanie stresowi i zmęczeniu.